Gleich ist Nicht Jetzt

Ich bin organisiert. Ich habe einen Plan. Meine To-Do Listen sind immer voll. Meine Gedanken schweigen nie. Mein Gehirn macht keine Pause.

Und trotzdem erwische ich mich selbst immer wieder bei unnützen Dingen – damit meine ich nicht unproduktive, aber schöne Dinge des Lebens, sondern die falschen, wirklich unnützen Zeitverschwendungen.

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„Ist ja nur ein kurzes Video“

„Oh XY hat einen neuen Blogpost, den kann ich ja vorher noch lesen.“

„Nur kurz ein paar Pins pinnen.“

„Ach ich könnte noch schnell mal meine E-Mails checken.“

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Aber damit rieselt mir die Zeit wie Sand durch die Hände und ich bekomme es nicht einmal mit, bis ich auf die Uhr gucke und schon wieder eine halbe Stunde verflogen ist. All diese Apps auf den Handys und Favoriten auf meinem Laptop entziehen mir die Zeit für Dinge die ich wirklich machen will und machen muss.

Ihr habt schon mehrfach auf meinem Blog zu lesen bekommen, dass mir die Zeit zum täglichen am Blog arbeiten fehlt, da die Schule meine Nachmittage und Abende in Anspruch nimmt und das stimmt auch. Aber trotzdem gibt es immer wieder Situationen, in denen ich mich dabei erwische, wie ich meine Zeit „falsch“ nutze. Natürlich ist es auch anstrengend nach einem langen Schultag noch mehr zu Schreiben und zu Denken als ohnehin schon, aber letztendlich macht es mir diese Arbeit hier Spaß und etwas Überwindung und Motivation gehört an solchen Tagen eben auch dazu.

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Deswegen nehme ich mir vor:
  • Mich mehr auf mich konzentrieren! Weniger Videos / Blogposts / Fotos von anderen anzusehen und zu lesen und meine wenige Zeit auf meine eigene Arbeit verwenden. Natürlich gehört die Kommunikation und das gegenseitige Austauschen von Kommentaren ebenfalls zum Bloggen, aber wenn ich dadurch selbst zu wenig an meinem Blog mache, hat es auch keinen Zweck.
  • Meine Zeit effektiv nutzen! Zuerst die Aufgaben machen und To-Do Punkte abhaken und dann alles andere, nicht anders herum.

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  • Inspiration finden und Gedanken aufschreiben! Ich denke im Alltag sehr viel über Blogposts oder Ideen nach, komme aber an manchen Tagen leider nicht dazu, sie sofort umzusetzen. Vor allem vor dem Einschlafen, wenn ich den Tag noch einmal revue passieren lasse, habe ich die besten Einfälle. Deswegen möchte ich ab jetzt vor dem zu Bett gehen alle meine Ideen und Gedanken als Notiz festhalten und immer einen Zettel neben meinem Bett liegen haben, falls mir noch etwas einfällt.
  • Weniger Aufschieben, mehr Abhaken! Ich habe zwar ordentlich geführte To-Do Listen und weiß auch immer was ich alles zu tun habe, aber diese Punkte in Angriff zu nehmen und wirklich etwas zu erledigen fällt mir oft schwer. Vor allem wenn es Aufgaben sind, die viel Zeit in Anspruch nehmen, denn diese ist mir dann irgendwie immer zu schade bzw. will ich nicht, dass mein Tag nur aus einer einzigen Aufgabe besteht…
Weniger gleich, mehr jetzt!

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 Gerade bin ich richtig motiviert dazu Texte für den Blog zu verfassen. Oft fehlt mir aber auch der Schreibfluss und ich kann meine Gedanken nicht richtig sortieren und „zu Papier“ bringen. Also versuche ich solche Motivations-Hochs für mich zu nutzen und in diesen Zeiten intensiv zu schreiben, um die Schreib-Tiefs mit anderen Aufgaben zu füllen.

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Ich möchte auch wieder mehr selbst mit dem Stativ Fotografieren. Das einzige was ich zur Zeit mit meiner Kamera festhalte, ist mein Essen. Aber ich möchte eigentlich mehr Gedanken-Texte schreiben und diese mit meinen Bildern untermauern.

Die Bilder zu diesem Beitrag sind von meinem Shooting mit Anna Verburg.

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Geht es euch ähnlich wie mir? Dann macht doch einfach mit und versucht ebenfalls eure Arbeitsstrategie zu optimieren!

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Die Frühjahrsmüdigkeit | Tipps & Tricks für mehr Motivation

Endlich beginnt so langsam der Frühling, auch wenn dieses Wochenende von Frühjahrsstürmen und nicht von angenehmen Sonnenschein und 15°C geprägt war.

Oft bedeutet das aber auch das die Frühjahrsmüdigkeit als altbekanntes Stimmungstief auftritt, welches natürlich jeder versucht zu umgehen.

dsc_0006Ich hatte gerade erst vor ca. 2 Wochen so eine Phase in der ich einfach keine Motivation gefunden, mich total schlapp gefühlt und auf nichts Lust hatte. Zum Glück ist die jetzt aber wieder vorbei!

Aber nicht nur im Frühling hat man manchmal Phasen in denen man lieber rumliegen als irgendwas machen will. Das ist auch okay und sicher kann man dem auch mal nachgehen. Irgendwann aber, muss man auch mal wieder was schaffen und um in diese Produktive Phase zurück zu gelangen habe ich ein paar Tipps für euch zusammengetragen, die euch dabei helfen können.

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Pünktlich ins Bett gehen!  Denn viel schlaf trägt logischer Weise dazu bei, dass man sich ausgeruht und energiegeladen fühlt. Dabei ist es auch gut nicht von 00:00 bis 12:00 Uhr zu schlafen, sondern lieber von 21:00 bis 8:00, damit man:

Pünktlich in den Tag starten! Kann. Dann schafft man gleich viel am Vormittag und kann sich nachmittags ruhig mal für ein paar Stunden mit einem guten Buch in die Sonne legen oder einen kleinen Mittagsschlaf mit einbauen.

DSC_0442Frische Luft! Macht einen viel wacher, leistungsfähiger und energiegeladener. Schon ein kleiner Spaziergang am Morgen gibt einem viel Energie und man kann gleich (meist sogar noch ziemlich ungestört) die Schöne, zum Leben erwachende Natur genießen.

Bewegung! Den ganzen Tag nur vor dem Computer rumsitzen macht einen nur noch müder. Also lieber mal den Hintern hoch und den Kreislauf in Schwung bringen. Am besten draußen! Joggen kann man super am Morgen und etwas Yoga zwischendurch bringt einem so viel mehr Energie.

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Bananenbrot mit Himbeeren
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Asiatisches Curry

 

 

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Smoothies & Säfte

Nährstoff und Proteinreich essen! Und vor allem leicht verdauliche Mahlzeiten, damit der Körper nicht auch noch mit einem schweren Braten kämpfen muss. Viele kleine Malzeiten tragen auch dazu bei, dass der Körper nie unterzuckert ist und keine Energie mehr hat.

Grüner Tee! Macht sogar wacher als Kaffee.

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Sonnenschein! 80% der Menschen in Deutschland leiden im Frühjahr unter Vitamin D Mangel, weil die Reserven schon über den Winter aufgebracht wurden. Aber denkt an den Sonnenschutz, auch wenn es noch nicht so heiß ist kann die Haut schnell verbrennen, weil sie nicht mehr an Sonnenlicht gewöhnt ist.

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Morgen ist der 20.3 und das bedeutet Frühlingsanfang! Deswegen gibt es in der kommenden Woche ganz viele Tipps&Tricks zum Thema #springspiration

Also seit gespannt!

How to archieve your Goals (for the New Year)

Da das neue Jahr schon wieder voll in Gange ist und alle versuchen ihre Neujahrsvorsätze umzusetzen, wollte ich euch gerne ein paar meiner Tipps mit auf den Weg geben, damit ihr es schafft eure Ziele zu erreichen.

Wenn ihr etwas in eurem Leben verändern wollt, dann solltet ihr nicht auf ein neues Jahr warten um damit zu beginnen (falls ihr den Post erst später lest :D). Der Richtige Zeitpunkt ist Jetzt, Sofort!

 

Be thankful! Sei dankbar für alles was du bereits hast und freue dich über alles was du schon erreicht hast. Auch wenn das nicht unbedingt dazu beiträgt deine Ziele zu erreichen, macht es dich glücklicher – und das sollte doch immer das Ziel sein im Leben!

Schreibe es auf! Alle Dinge die du erreichen möchtest in deinem Leben schreibst du auf und wenn dir das hilft auch Deadlines dahinter, bis wann du sie erreichen möchtest. Das Können große und kleine sein. Dann überlege dir was du dafür tun musst um diese zu erreichen. Wenn du sehr große Ziele hast, dann zerteile sie in mehrere Kleine. Dadurch fühlt es sich nicht mehr unerreichbar an, das Ziel.

Work hard! Hör auf darüber zu reden was du alles noch machen willst und was du alles nicht hast oder kannst und fange damit an dafür zu arbeiten. Jeden Tag musst du mindestens eine Sache machen, die dich deinen Zielen näher bringt und gehe nicht ins Bett bevor du das nicht erledigt hast.

Think positive! Ein ganz richtiger Punkt ist, dass du über deine Ziele nicht denkst als etwas das dir im Leben fehlt. Arbeite nicht gegen etwas das du bekämpfen möchtest, sondern baue dir etwas neues, viel besseres auf. Dieses Prinzip nennt man ach Law of Attraction, das Gesetz der Anziehung und ich möchte darüber noch weitere Posts schreiben, da es unglaublich wichtig und erfolgreich ist, wenn man weiß wie man es anwendet.

Prioritäten setzen! Wenn ich Leute höre die Sagen: „Ich würde das auch gerne machen, aber dafür habe ich einfach keine Zeit.“ Dann denke ich immer an etwas was mein Papa mir immer sagt: „Du hast so viel Zeit wie jeder andere auch, du musst nur deine Prioritäten richtig setzen.“ Und das ist unglaublich wichtig. Verschwende nicht deine kostbare Zeit mit Gedanken oder Arbeiten die unnütz sind und dich nicht weiter bringen, sondern nutze sie für das, was dir wichtig ist. Wenn man, wie ich, die Welt bereisen will, dann kann man nicht hunderte von Euro für Kosmetik oder Klamotten ausgeben. Das fällt mir oft schwer, aber ich erinnere mich dann immer an das was ich wirklich will und überlege dann noch einmal ob ich es wirklich so dringend brauche. Damit will ich nicht sagen, dass man sich nicht auch mal was gönnen darf! :D das gehört dazu, wir sind schließlich alle nur Menschen.

Träume! Stell dir vor wie es wäre wenn du bereits dein Ziel erreicht hättest und erfreue dich an den Gefühlen die es dir gibt (es sollten positive sein sonst hast du meinen Punkt 4 nicht beachtet!). Das gibt dir positive Energie und Motivation.

 

 

Egal welche Ziele du verfolgt, lebe nicht in der Zukunft! Das Leben passiert jetzt und du solltest es genießen und auskosten. Deswegen ist es wichtig Spaß an seinen Aufgaben die einen zum Ziel führen zu haben und nicht nur für die Zukunft zu leben. Außerdem wird es immer etwas geben, an dem man arbeiten kann und somit gibt es auch kein wirkliches erreichbares, endliches Ziel. Begrenze dein Glück also nicht auf die Zukunft und warte darauf, denn das Paradies wird es nie geben und du wirst nie vollkommen zufrieden sein. Das ist einfach nicht möglich, aber denk daran das du trotzdem alles erreichen kannst was du dir wünschst und wofür du arbeitest.

 

Ich hoffe ich kann euch mit diesem Post weiter helfen und möchte euch in diesem Sinne noch eine unglaubliche Youtuberin vorstellen: Cornelia Grimsmo. Durch ihre Videos habe ich soo viel gelernt und tue es immer noch. Sie ist einfach unglaublich inspirierend und gibt tolle Tipps für ein glücklicheres und erfüllteres Leben.

Außerdem kann ich euch die Bücher von John Strelecky und das Buch „The Law of Attraction“ zu diesem Thema empfehlen.