Sonnenschutz – Aber Richtig!

Bald ist wieder die Zeit, in der wir uns stundenlang der Sonne aussetzen. Ob auf dem Liegestuhl, am Strand, im Garten oder am Pool.

Die Sonne ist im Sommer (fast) immer mit dabei und selbst im Schatten bekommt man aufgrund von Reflexion und Umgebungsstrahlung, vor allem durch Sand und Wasser immer noch 50 Prozent der UV-Belastung ab.

Auch wenn die Sonne unsere Haut wunderschön goldbraun schimmern lässt, ist sie gleichzeitig auch ein großer Feind der Haut und sorgt für frühzeitige Falten, Altersflecken, schlaffe Haut und erhöht das Krebsrisiko.

DSC_0580

Das Sonnenlicht setzt sich aus unterschiedlichen Strahlungen zusammen. Es lässt sich in den drei Wellenlängen UVA, UVB und UVC unterteilen.

UVA Strahlen sind die langwelligsten Strahlen. Ihre Intensität bleibt den ganzen Tag unverändert, dringt bis in die Unterhaut ein und schädigen dort neue Zellen.

Ebenso dringen auch die UVB Strahlen mit einer mittleren Wellenlänge bis tief in die Haut und bringen die Organisation der Hautzellen durcheinander, womit die Faltenbildung beschleunigt wird.

UVC Strahlen sind extrem kurzwellig und werden normalerweise von der Ozonschicht herausgefiltert. Somit sind sie nur an Orten gefährlich, an denen die Ozonschicht bereits sehr dünn ist.

DSC06224

Der richtige Sonnenschutz ist also unheimlich wichtig, um deine Haut zu schützen und bedeutet zum Glück noch lange nicht, dass man durch sie nicht braun werden kann. Natürlich dauert es etwas länger, aber dafür wird man auch nicht rot und schädigt seine Hautzellen weniger.

LSF also der Lichtschutzfaktor auf den Sonnencremepackungen zeigt wie lange du dich mit dem Schutz in der Sonne aufhalten kannst ohne rot zu werden. Wenn du ohne Sonnencreme ca. 20 Minuten in der Sonne bleiben kannst, dann erhöhst du mit LSF 10 deine Minutenzahl auf 200 Minuten, mit LSF 30 auf 600 Minuten.

DSC_0208

Natürlich hat auch die Strahlungsintensität der Sonne einen Einfluss. Ist man in tropischen Regionen unterwegs steht die Sonne um die Mittagszeit fast senkrecht und hat damit die größte Kraft. Vormittags und abends ist sie hingegen schwacher.

So kann man ungefähr abschätzen, welche Stärke man wo, zu welcher Tageszeit und bei welcher Zeitdauer auftragen sollte, um seine Haut zu schützen. Dabei ist es auch wichtig, dass du genug Creme oder Spray aufträgst und regelmäßig nachcremst, damit dieser Schutz auch wirklich besteht.

DSC06237

Ich liebe es bei Sonnenschein draußen zu liegen und zu Lesen, im Garten zu arbeiten oder mich mit Freunden zum Baden oder Grillen zu verabreden. Auch beim Joggen, Yoga im Garten oder beim Reiten bin ich gerne und viel draußen und möchte meine Haut gut vor den negativen Einflüssen der Sonne schützen.

Deshalb verwende ich das Sport-Sonnenspray mit LSF 30 von Annemarie Börlind, welches sich super einfach und schnell auftragen lässt, keine weißen Rückstände bildet und mir auch im Gesicht keine Unreinheiten macht. Das Einzige, was ich schade finde ist, dass das Sonnenspray nicht diesen typischen Sonnencreme Geruch hat, der mich total an Sommerurlaub erinnert und den ich persönlich total liebe :D

(Dieser Artikel ist in Partnerschaft mit Annemarie Börlind entstanden.)

DSC_0264

Übrigens ist es auch super wichtig seiner Haut nach einem längeren Aufenthalt in der Sonne, trotz Sonnenschutz, besonders zu pflegen. Damit kann man ebenfalls die Elastizität und das jugendliche Aussehen fördern.

After-Sun Bodylotions helfen bei der Regeneration und beruhigen die angespannte Haut, aber auch reichhaltige Körpercremes tun ihren Dienst. Durch eine ausgiebige Pflege mit Feuchtigkeit das ganze Jahr über bleibt die Bräune auch länger in der Haut. So habe ich (natürlich auch dank meines Hauttyps) auch im Winter noch Bikini-Abdrücke aus dem Sommer!

DSC_0314

Ich weiß, dass die Sonne ziemlich schädlich für meine Haut ist. Aber ich liebe es einfach viel zu sehr mit einem guten Buch auf meiner Liege im Garten zu liegen, mit braun brutzeln zu lassen und zwischendurch zur Abkühlung in den Pool zu hüpfen. Deswegen ist mir Sonnencreme unheimlich wichtig und ich versuche im Frühling und Sommer, aber auch im Ski-Urlaub im Winter immer daran zu denken!

Liebt ihr es auch so sehr die Sonne richtig zu genießen, Sonnenbäder zu machen und freut euch riesig, wenn ihr braun seid?

 

Werbeanzeigen

Black & White Look | Outfit

DSC_0250.JPG

dsc_0235

dsc_0243

dsc_0261

Es gibt nichts schöneres als laue Sommerabende, mit den letzten warmen Sonnenstrahlen des Tages, zu genießen. Nachdem man den ganzen Tag in der Sonne war, die Ferien genossen hat kann man sich abends ein luftiges T-Shirt überwerfen und am Wasser entspannen. Es gibt nichts schöneres, oder?

dsc_0234

DSC_0230.JPG

DSC_0195.JPG

DSC_0192.JPG

DSC_0191.JPG

DSC_0184.JPG

DSC_0181.JPG

DSC_0172.JPG

DSC_0152.JPG

T-Shirt – Zara  //  Shorts – H&M  //  Schuhe – Converse  //  Uhr – Fossil

Weitere Outfitposts aus Spreewerder findet ihr hier:

 

Street Food Festival

 

Auch wenn es schon eine ganze Weile her ist, möchte ich euch trotzdem gerne noch vom Street Food Festival erzählen und euch definitiv empfehlen hinzugehen wenn es in eurer Nähe ist. Es lohnt sich auf jeden Fall!

IMG-20160911-WA0006.jpg

img-20160911-wa0031

Ich war dort mit meinen Freunden vor ein paar Wochen als es bei uns in Magdeburg war und wir hatten super Glück mit dem Wetter. Es war an einem der letzten richtig schönen Sommertage und deswegen war es gleich noch mal viel schöner :)

img-20160909-wa0004

IMG-20160911-WA0020.jpg

Der Eintritt kostet 3€ und der Preis für das Essen befindet sich auch im Rahmen. Auch wenn es natürlich einige Besonderheiten gibt, die dann etwas teurer sind.

IMG-20160911-WA0008.jpg

IMG-20160911-WA0009.jpg

IMG-20160911-WA0024.jpg

IMG-20160911-WA0016.jpg

IMG-20160911-WA0019.jpg

Wir haben einen veganen Nuss-Pilz-Burger, Süßkartoffelpommes, Poffertjes (die es auch immer auf dem Weihnachtsmarkt gibt <3 ), Frozen Joghurt oder auch selbstgemachtes Wassereis probiert. Uns hat wirklich alles richtig gut geschmeckt und wir haben auch noch viele andere Sachen gesehen, die wir am liebsten auch noch probiert hätten. Darunter war z.B. frittiertes Eis, süße Cupcakes oder Spezialitäten aus aller Welt.

IMG-20160911-WA0013.jpg

IMG-20160911-WA0027.jpg

Ich hoffe nächstes Jahr findet wieder ein Food Festival bei uns statt damit ich noch mehr leckere ungewöhnliche Sachen austesten kann :D